Сайт о праническом питании, прана, питание энергией  
Главная   Джерико   Джасмухин   П.Э.П.   Йоахим   Аленара   Вопросы   Статьи   Книги   Ссылки   Форум     На главную страницу

Пост - шаг к воссоединению с собой

Определения поста могут отличаться. Для одних это веганская еда (строго овощная). Для других - питание жидкостями. Для некоторых это означает только воду. А для остальных - ничего не употреблять. Но вне зависимости от определения, пост подразумевает временный отказ от привычной пищи ради перспектив. Некоторые голодают, чтобы исцелиться и стать сильнее. Также есть и те, кто просто теряет аппетит и получается, что голодает.

В целях бретарианства, пост - это прекрасный способ получить представление о том, на что может быть похожа жизнь на питании светом. Также пост подготавливает тело к переходу, дает ему шанс исцелиться и стать восприимчивым к свету, который будет его питать.

Прочитайте статью про Воду - это важно во время голодания.

В чем разница между голоданием и постом? Основная разница заключается в том, что голодающий человек - беспокоен, голоден, и ему некомфортно. Постящийся человек чувствует себя прекрасно, сыто, и не испытывает дискомфорта.

Когда лучшее время для поста? Когда чувствуете, что это нужно, и только в этом случае! Не выбирайте определенную дату только потому, что в соответствии с вашим распорядком это удобный день! Когда это будет нужно, вы почувствуете, что тело пытается об этом сообщить.

Как долго надо поститься? Столько, сколько тело пожелает. Во время поста вам должно быть комфортно, приятно, желудок не должен урчать, и мысли о еде не должны приходить в голову. Пост может продлиться чуть-чуть, час, полдня, день, два дня, неделю, месяц... или дольше. Всё на усмотрение вашего тела.

Когда не надо поститься? Когда вы делаете это просто “потому что”. Когда мысли о посте кажутся вам неверными, несвоевременными.

Есть какие-либо риски? Да! Если вы перестаете есть на некоторое время, это или пост, или голодание. Разница в том, что это или работает, или нет, своевременно оно, или нет. Лишение пищи ведет к голоданию, и может стать опасным.

Детоксикация

Так как вы поститесь, тело больше не занято перевариванием и другой работой, связанной с едой. Оно получает шанс отдохнуть и заняться другими важными вещами, например, детоксикацией. Если вы питались типичной Западной едой на протяжении лет и будете поститься неправильно, то будьте готовы к серьезным симптомам детоксикации! Детоксикация - это когда токсины и отходы высвобождаются из тканей в кровоток для последующего выведения. Это может вызвать головные боли, агрессию, беспокойство, тошноту, боль в мышцах и другие подобные симптомы. Этого можно избежать:

Если вы годами питались типичной Западной едой, то наполнены токсинами, которые тело хочет вывести, как только получит шанс. Предпочтительно сначала провести пост на вегетарианском, возможно, сыром меню в течение нескольких недель, прежде чем пробовать жидкостный или водный пост. Сухой же пост пока не для вас, как и бретарианство.

Если вы сделаете пост постепенным процессом, а меню - сходным с вашей обычной пищей, то он будет приятнее и эффективнее. Если вы намерены стать бретарианцем, после каждого поста немного изменяйте свои постоянные пищевые привычки в сторону поста. Пусть это будет постепенный процесс, такой переход будет БОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫМ, познавательным; вы со своим телом будете идти в ногу.

Как вести себя во время поста?

Рекомендуется поститься в свободное время, чтобы следить за тем, как тело реагирует, и получить максимум от поста. Хотя ОПЫТНЫЕ в постах люди могут справляться с работой и другими вещами во время поста, и только в том случае, если они достаточно восприимчивы к себе, чтобы ничего не мешало их “коммуникации” с собой. Потом для стремящихся к бретарианству “пост” становится повседневной частью жизни, и, конечно, они могут продолжать жить обычной жизнью, как прежде!

Когда это пост, а когда - бретарианство?

Пост - временное явление, тогда как бретарианство - на всю жизнь. В течение поста человек должен слушать любые реакции тела и замечать все происходящие изменения, а затем должен вернуться к еде/воде. Бретарианец “готов”, и ему не обязательно постоянно оставаться бдительным к возможным внезапным изменениям, также он не планирует снова есть.

Предостерегающие сигналы!

Когда отменять пост:

  • Вы чувствуете усталость. (пост, который работает, делает вас свежим и энергичным!)
  • Вам холодно, и вы дрожите. (Скорее съешьте сладкой теплой жидкости, или суп! Вы голодаете! Пост, который работает, приносит тепло и уют!)
  • Ваши мысли замедляются. (Успешный пост делает вас активными, сообразительными и очень “осознанными”)
  • Все ваши мысли - о еде. (Вы голодны! Успешный пост дает вам возможность думать обо всём вокруг, помино еды!)
  • Урчание в животе. (Ваш пост - определенно провал. Вернитесь к еде/питью, но если хотите, можете сделать ваши ежедневные пищевые привычки на шаг ближе к тому, на чем хотите поститься)
  • Депрессия. (Пост делает вас счастливее, чем когда-либо! Не пытайтесь доставить себе удовольствие едой, но ешьте, зная, что этим вы даете себе всё необходимое)

Пост - это не способ снизить вес. Пост - это не способ наказывать себя. Пост - это не то же самое, что “не есть”.

Пост - это то, что уводит ваш фокус от еды, направляя его внутрь вас.

Мой опыт постов

Мой пятидневный пост

Однажды утром я не почувствовала потребности в завтраке. Я не чувствовала потребности в завтраке несколько недель, и однажды я решила пропустить его. В обеденное время я вновь не ощутила потребности в принятии пищи. Тогда я пропустила и обед. Когда я ложилась спать, я заметила, что я ничего не ела весь день. И чувствовала себя прекрасно! Я выпила немного бутылочной минеральной воды, и всё.

Прошел следующий день. а я не была голодна. Всё, что я употребила - умеренное количество минеральной воды. На пятый день я, к своему ужасу, обнаружила, что я ничего не ела ПЯТЬ ДНЕЙ! Я слышала, что люди умирают после трех недель без еды, поэтому я испугалась и заставила себя снова есть.

В процессе поста я спала меньше, чем обычно. Я просыпалась по утрам, чувствуя себя более свежей, чем когда-либо, и мне больше не требовалось полчаса, чтобы заснуть вечером. Я всегда улыбалась, была счастлива, как никогда. Те пять дней были лучшими днями в моей жизни.

Во время поста у меня никогда не урчало в животе, еда не приходила на ум, я была энергична и счастлива. Это пример успешного поста. Забавно, что я сфотографировалась на пятый день. Я отсканировала фотографии, чтобы каждый мог видеть, что можно не голодать, НЕ УПОТРЕБЛЯЯ ПИЩИ в течение пяти дней.

Мой неудачный пост

Однажды в воскресенье я решила, что хочу поститься, но у меня не было времени в будни. Этот день хорошо подходил по моему расписанию, и я начала пост “просто потому что”. Через несколько часов у меня появилась дрожь, усилилось сердцебиение, я почувствовала себя раздраженной. Я могла думать только о еде, горячей еде. Поэтому я немедленно приготовила немного горячего супа и закончила пост. Это был хороший опыт неработающего поста, а также причин его неуспешности.

Никто не голодает спустя несколько часов после приема пищи. Но если человек хочет продолжать регулярно есть, простая мысль о том, чтобы не есть, заставляет тело “паниковать”, как моё.

Разница между этими двумя постами заключается в том, что пост или правильный и работает, или неправильный и будет провален. Поститесь только если вы чувствуете, что это надо, и никогда - “просто потому что”.

Перевел Павел Norg Крижановский.
специально для сайта livingonlight.ru