Сайт о праническом питании, прана, питание энергией  
Главная   Джерико   Джасмухин   П.Э.П.   Йоахим   Аленара   Вопросы   Статьи   Книги   Ссылки   Форум     На главную страницу

Альтернативный метод

Данный метод построен на особом расписании приёма пищи. Но прежде чем приступить к переходу по этому методу, нужно сократить количество приёмов пищи в день. К примеру, если вы едите пять раз в день, начните есть четыре. Привыкнув к этому, перейдите на три раза в день. Нужно дойти до момента, когда вы будете питаться один раз в день, и это будет для вас комфортным.

Следующий шаг - начать есть через день. То есть - день питания (единожды в день), - день голодания. То есть ваше пищевое расписание будет выглядеть так: Е Г Е Г Е Г... и так далее (Е - еда, Г - голод). Пройдёт время, и этот ритм станет для вас привычным, вы не будете замечать ничего необычного в этом. Вы будете чувствовать, что вам хочется есть лишь на каждый второй день. Это произойдёт само по себе - вам уже не надо будет подсчитывать дни или помнить расписание.

Дальше - переходим на новый график. Одна еда раз в три дня. Сегодня едим, а завтра и послезавтра - нет. Е Г Г Е Г Г Е Г Г Е Г Г... И когда это станет привычным, добавляйте ещё один день без еды - Е Г Г Г Е Г Г Г Е Г Г Г Е Г Г Г...

Обратите внимание на то, что в день, когда вы едите, вы употребляете ровно такое же количество еды, как и тогда, когда вы питались ежедневно. То есть не надо удваивать и утраивать порции, чтобы наесться на два или три дня вперёд.

Следуя такому графику, вы придёте к тому, что будете питаться раз в неделю, потом - раз в две недели. Вам будет лучше облегчить себе рацион (жидкости, фрукты). Не перегружайте пищеварительную систему, внезапно вываливая в неё большие объёмы тяжёлой еды. После того графика, к которому она привыкла, это может сильно ей навредить. Принимая пищу, пережёвывайте её тщательно, смешивайте со слюной, так, чтобы в желудок попадала кашицеобразная масса, без твёрдых включений.

Когда вы питаетесь несколько раз в месяц - нет ничего удивительного, если вы вдруг однажды просто забудете поесть. И если при этом вас не мучит приступ голода, то не стоит перекраивать расписание - дождитесь следующего "дня еды". А если вы с самого начала, свои периоды голода называли периодами неедения, то можно сказать, что вы не голодаете, а практикуете неедение, с редкими днями, когда вы принимаете очень лёгкую пищу.

Но будьте внимательны к своему телу. Альтернативный метод может легко перейти в изнуряющее голодание с истощением, ослаблением и прочими неприятностями. В таком случае, пересмотрите своё расписание, укоротите периоды без еды, и/или работайте над расширением своей сферы Сознания.

<<< Страница назад